姫路初会員制ダイエットクラブBRA
ＢＲＡオリジナルダイエットプログラム「ご利用者様のうれしい声集」

NM様（飾磨区56歳）		アンケートの結果
		以下の項目についての満足度を5段階でお答えください。
		①　3ヶ月間のダイエット結果	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		②　BRAのプログラム	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		③　運動プログラム	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		④　ダイエットダイアリー	良←　５　・　④　・　３　・　２　・　１　→悪
		⑤　ショートレクチャー	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		⑥　カウンセリング	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
開始時	終了時	3ヶ月間を通してのご感想をお聞かせください。
2009年3月4日	2009年6月3日	幾度となく我流ダイエットを試みて、その都度挫折、BRAを始める前も、落ちないだろうけど・・・と疑いながら挑戦、ところが週毎に減っていく。かと言って過酷な食事制限もしないのでストレスも溜まらない。2ヵ月後にはウエストが６７ｃｍから６０ｃｍに、洋服を買い替えるのが楽しくて嬉しくて、3ヵ月後には目標の体重にほぼ近づいたので大満足。あとは維持していくのが大変かな、気になっていた中性脂肪値が６４０から１９０まで下がったのでBRA効果、感謝です。
体重　53.6kg	47.0kg(-6.6kg)
体脂肪率　35.8%	28.3%(-7.5%)

AT様（飾磨区在住25歳）		アンケートの結果
		以下の項目についての満足度を5段階でお答えください。
		①　3ヶ月間のダイエット結果	良←　５　・　④　・　３　・　２　・　１　→悪
		②　BRAのプログラム	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		③　運動プログラム	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		④　ダイエットダイアリー	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		⑤　ショートレクチャー	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		⑥　カウンセリング	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
開始時	終了時	3ヶ月間を通してのご感想をお聞かせください。
2009年3月4日	2009年6月3日	今までダイエットしようと思いながらなかなか始められなかったのがスクールに行くことで、3ヶ月間で絶対痩せるという目標ができたし、いいきっかけになりました。ダイアリーを書くことで間食が減り食事バランスを考えるようになりました。今まで全くしなかった運動も、週1回スクールの時だけでなく家でも短時間ですが運動する習慣ができました。最後にカウンセリング！！ダイエットの悩み、疑問が無くなり毎週ダイエット頑張ろう！！って気持ちにさせてもらいました。私の3ヶ月間のダイエットは大成功です。ありがとうございます。
体重　47.2kg	42.4kg(-4.8kg)
体脂肪率　24.9%	20.4%(-4.5%)

YK様（広畑区在住20歳）		アンケートの結果
		以下の項目についての満足度を5段階でお答えください。
		①　3ヶ月間のダイエット結果	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		②　BRAのプログラム	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		③　運動プログラム	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		④　ダイエットダイアリー	良←　５　・　④　・　３　・　２　・　１　→悪
		⑤　ショートレクチャー	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		⑥　カウンセリング	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
開始時	終了時	3ヶ月間を通してのご感想をお聞かせください。
2009年3月2日	2009年6月1日	はじめは、食事制限もなく、簡単な運動だけで本当にやせるのか？と少し半信半疑でダイエットクラブに通い始めたんですが、毎週体重を量るごとに体重が減っていて、さらに体脂肪だけが減って筋肉量はほとんど通い始めたころのままでキープできていた。毎日ダイエットダイアリーをつけたりダイエットに関するショートレクチャー、カウンセリングなど、ダイエットに必要な知識も身につけることができたりと、3ヶ月間とても充実した内容で楽しくダイエットすることができました。
体重　59.8kg	55.4kg(-4.4kg)
体脂肪率　22.0%	16.3%(-5.7%)

H・M様（飾磨区28歳）		アンケートの結果
		以下の項目についての満足度を5段階でお答えください。
		①　3ヶ月間のダイエット結果	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		②　BRAのプログラム	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		③　運動プログラム	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		④　ダイエットダイアリー	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		⑤　ショートレクチャー	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
		⑥　カウンセリング	良←　⑤　・　４　・　３　・　２　・　１　→悪
開始時	終了時	3ヶ月間を通してのご感想をお聞かせください。
2009年3月5日	2009年6月4日	飽き性でズボラな私がこんなに楽しいダイエットを続けられるとは！大満足の結果です♪BRAに来てホントに良かった～★これからもガンバリま～す♪先生ご指導ありがとうございました！
体重　56.7kg	52.5kg(-4.2kg)
体脂肪率　28.1%	24.2%(-3.9%)

	３ヶ月間通してのご感想をお聞かせください。
	自分自身でダイエットをしても、すぐに諦める三日坊主でしたからどうなるかなと思いチャレンジしてみましたが、先生に1週間に一度ダイエットダイアリーのチェックと運動とを共にすることや少し自分にプレッシャーをかけることことでやっと自分の目標とする体重より軽い状態で3ヶ月の終了となりました。私は自分に甘いので1週間に一度の解禁日があり大好きな甘い物を食べ、そのうちお腹の満腹感を感じながら少しずつ体重計の数字が減っていくことに喜びを感じながらモチベーションを上げ、たもちました。自己管理ができるかどうかでウエイトコントロールができるのかもよく身をもって感じています。あとどれだけ食べることが大好きか再確認も出来ました。

	その他ご意見やご要望等がございましたらお聞かせください。
	ダイエットダイアリーに食品の組合せ・料理の紹介（カロリーや献立）があったら参考にしたりできるかなと思ったりしました。

	３ヶ月間通してのご感想をお聞かせください。
	あっという間の3ヶ月でした。最初はなかなか体重が減らずどうしたものかと悩んでいましたが、カウンセリングでココがダメ、ココは良かったと指摘され具体的に話してもらえたので、食事も気をつける要点が分かってよかったです。ＴＶや雑誌で気になっていたダイエット商品の話も説明してもらえばなぁ～んだということで、やっぱり痩せるのは『気持ちの強さ!!』なんですね。3ヶ月やった運動プログラムも継続していけるようこれからも頑張ります。ありがとうございました。

	その他ご意見やご要望等がございましたらお聞かせください。
	運動の順序を書いた紙が欲しい

	３ヶ月間通してのご感想をお聞かせください。
	思っていたより無理なく減量できたと思う但し油断するとすぐ結果に出てくる。長い眼で見て少しずつ目標を達成すればいいと思った。頑張れば結果はでる。これからも楽しみながら次の目標を立て頑張りたい。

	その他ご意見やご要望等がございましたらお聞かせください。
	今まで色々なダイエットをしてきたが、こんなに楽しく結果がでるダイエットはなかった。ありがとうございました。

	３ヶ月間通してのご感想をお聞かせください。
	予想以上の成果で大満足です！楽しい仲間と穏やかで厳しい（!?)先生と一緒にあまり辛さを感じずに終了できました。今までいかに自分と体のことに無頓着だったかを痛感・・・この3ヶ月間は、食べることが愛おしく丁寧な生活を送ることができました。自己管理の大切さを学んだので終了後に少し体重が増えても以前のように投げやりになったりせず、根気強く元にもどせるようになった事が、ここで得た‘最大の収穫’です。ありがとうございました。

	３ヶ月間通してのご感想をお聞かせください。
	始めた頃はなかなか食生活が改善されず先生のカウンセリングを受けながら意識をするようになり、2ヶ月目ぐらいから自己管理ができるようになりました。そうすると嬉しいことに目標体重への減量ができ3ヶ月のプログラムを終了することができました。終了後も先生から教えていただいた「自己管理」の言葉を意識し、無理なく習慣づいています。お陰でリバウンドすることなく維持することができ、とても感謝しています。


ダイエット効果に絶対の自信あり！安心の全額キャッシュバック制度ですＢＲＡでは独自のダイエット理論や指導ノウハウに絶対的な自信を持っております！そのため、万が一ＢＲＡのプログラムをアドバイス通りに実践していただいたのにも関わらず効果が認められなかった場合、ご入金頂いたコース料金を全額お返し致します！

会員制ダイエットクラブBRA(ビーアールエー）〒672-8086姫路市飾磨区西浜町3-56 TEL,079-230-6380 FAX079-230-6381

produced by BMS